Persoonlijke Coach

Waarom een Persoonlijke Coach?

Afvallen en nadien ook op je streefgewicht blijven is niet altijd even makkelijk. Vaak ontbreekt het je aan discipline en motivatie.

Met het PS. food & lifestyle afslankprogramma help ik je zoeken naar het evenwicht tussen gezond en lekker eten.

Samen doorlopen we de 3 PS. food & lifestyle fases, rekening houdend met jouw wensen en persoonlijke situatie.

De 3 PS. food & lifestyle fases

Fase 1: De afvalfase

In deze fase zien we elkaar wekelijks!
Het is de fase waarin snel afvallen centraal staat en je het grootste deel van je overtollige kilo’s verliest. Je eet dagelijks 5 tot 6 PS. food & lifestyle producten waaraan je mager vlees, vis, eieren en verschillende groenten en kruiden mag toevoegen.

Fase 2: De overgangsfase

Zodra je 80% van je gewenste gewichtsverlies bereikt hebt,
is het tijd voor fase 2.
In deze fase werken we samen aan het kwijtraken van die laatste ongewenste kilootjes.
We bekijken samen hoe een gezond voedingspatroon er voor jou uitziet. Fruit, kaas, noten en graanproducten vinden stapsgewijs weer een plek in je dagelijkse voeding.

Fase 3: De stabilisatiefase

In deze fase heb je je streefgewicht bereikt, maar laat ik je nog niet los.
Op gewicht blijven is de grootste uitdaging van afvallen. Daarom leer ik je in deze fase gezond eten om zo je gewicht te stabiliseren en te behouden.

Om terugval te voorkomen kun je nog een heel jaar lang rekenen op mijn begeleiding en advies als jouw persoonlijke voedingscoach!